Giảm căng thẳng hàng ngày là bước quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần ổn định. Một trong những kỹ thuật hiệu quả là thực hành thở sâu
Danh mục: Kỹ thuật giảm căng thẳng hàng ngày
Danh mục này hướng dẫn các phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả hàng ngày, giúp duy trì tâm lý ổn định. Nội dung có thể bao gồm các kỹ thuật thở, thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn đơn giản.